Bürostuhl mit oder ohne Kopfstütze

Wann der Kopf die Stütze überhaupt berührt

Beim konzentrierten Arbeiten an Tastatur und Maus sitzen die meisten Menschen aufrecht oder leicht nach vorn geneigt. Der Kopf ist dann über dem Rumpf ausgerichtet und liegt nicht an. Eine Kopfstütze bleibt in dieser Haltung ungenutzt.

Anders ist es, wenn Sie sich zurücklehnen: beim Lesen eines Dokuments am Bildschirm, beim Videotelefonat, beim Nachdenken oder in einer kurzen Pause. Dann kippt die Rückenlehne nach hinten, der Kopf hat keinen Halt mehr und eine Kopfstütze kann den Nacken entlasten. Je weiter und je häufiger Sie sich zurücklehnen, desto mehr nutzen Sie die Stütze.

Vor- und Nachteile im Überblick

Eine schlecht eingestellte oder nicht verstellbare Kopfstütze kann stören, wenn sie den Kopf nach vorn drückt oder im Nacken statt am Hinterkopf ansetzt. Bei sehr großen oder sehr kleinen Menschen passt eine feste Kopfstütze oft nicht.

Welche Arten von Kopfstützen es gibt

Kopfstützen unterscheiden sich vor allem darin, wie viel sich verstellen lässt. Einfache Modelle sind fest an der Lehne montiert und nur gemeinsam mit ihr neigbar. Häufig sind höhenverstellbare Stützen, die sich auf einer Schiene nach oben und unten schieben lassen. Viele Hersteller bezeichnen Stützen, die sich zusätzlich im Winkel neigen lassen, als 2D-Kopfstütze; bei 3D- oder 4D-Varianten kommen weitere Achsen hinzu. Die Bezeichnungen sind nicht genormt, lesen Sie daher in der Beschreibung nach, was konkret verstellbar ist.

Bei Gaming-Stühlen ersetzt oft ein loses Nackenkissen die Kopfstütze. Es lässt sich leicht versetzen, kann aber beim Zurücklehnen verrutschen. Für Menschen, die genau wissen wollen, wo die Stütze sitzt, ist eine fest geführte, verstellbare Kopfstütze meist die angenehmere Lösung.

Beispiel: Steelcase Series 1 mit und ohne Kopfstütze

Der Steelcase Series 1 ist ein gutes Beispiel, weil sich die beiden Varianten sonst kaum unterscheiden. Laut Produktbeschreibung haben beide eine verstellbare Sitztiefe, verstellbare Armlehnen, eine Lumbalstütze, eine Netzrückenlehne und eine gewichtsaktivierte Neigemechanik. Der Unterschied liegt in Höhe und Gewicht.

Bürostühle mit Kopfstütze vergleichen →

So stellen Sie eine Kopfstütze richtig ein

Die vollständige Reihenfolge aller Einstellungen beschreibt die Anleitung Bürostuhl richtig einstellen.

1. 1

   Stellen Sie zuerst Sitzhöhe, Sitztiefe, Lordosenstütze und Armlehnen ein. Die Kopfstütze kommt zuletzt.

2. 2

   Lehnen Sie sich in Ihre übliche zurückgelehnte Position.

3. 3

   Schieben Sie die Kopfstütze in der Höhe so, dass sie am Hinterkopf etwa auf Höhe der Ohren ansetzt, nicht im Nacken.

4. 4

   Stellen Sie die Neigung so ein, dass der Kopf ohne Druck anliegt und nicht nach vorn geschoben wird.

5. 5

   Setzen Sie sich wieder aufrecht: Die Stütze darf jetzt nicht am Kopf drücken.

Für wen welche Variante passt

Mit Kopfstütze: Sie lehnen sich oft zurück, telefonieren viel, lesen lange Texte am Bildschirm oder nutzen den Stuhl auch abends zum Entspannen. Wer zusätzlich eine Fußstütze möchte, findet Modelle im Ratgeber Bürostühle mit Fußstütze und Liegefunktion.

Ohne Kopfstütze: Sie arbeiten überwiegend aufrecht, der Stuhl soll unter eine Dachschräge oder vor ein niedriges Regal passen, oder Sie teilen den Stuhl mit Personen sehr unterschiedlicher Größe. Ein Stuhl ohne Kopfstütze wirkt auch im Wohnraum dezenter. Eine Auswahl finden Sie im Ratgeber die besten ergonomischen Bürostühle.

Bei manchen Modellen lässt sich eine Kopfstütze abnehmen oder nachrüsten. Prüfen Sie im Datenblatt, ob der Hersteller das vorsieht, bevor Sie sich auf ein späteres Nachrüsten verlassen.

Häufige Fragen

Hilft eine Kopfstütze gegen Nackenschmerzen? Sie kann den Nacken beim Zurücklehnen entlasten, ist aber keine Behandlung. Bei anhaltenden Beschwerden lassen Sie sich ärztlich oder physiotherapeutisch beraten.

Ist eine Kopfstütze bei großen Menschen wichtiger? Große Menschen brauchen vor allem eine Kopfstütze, die hoch genug reicht. Passende Stühle finden Sie im Ratgeber Bürostühle für große Menschen.

Kann ich eine Kopfstütze nachrüsten? Bei manchen Modellen bietet der Hersteller eine nachrüstbare Kopfstütze an. Universelle Nachrüstteile passen nicht an jeden Stuhl, prüfen Sie die Angaben genau.

Haben Gaming-Stühle immer eine Kopfstütze? Meist ein Nackenkissen an einer hohen Lehne. Mehr dazu im Vergleich Gaming-Stuhl oder Bürostuhl.