Zubehör für den Stehschreibtisch: Matte, Balance Board, Ablagen

Das Zubehör im Überblick

Nicht jedes Teil ist für jeden sinnvoll. Wer nur kurz steht, braucht weniger als jemand, der täglich mehrere Stunden am hochgefahrenen Tisch arbeitet.

Stehmatte

Eine Stehmatte, oft Anti-Ermüdungsmatte genannt, liegt vor dem Tisch auf dem Boden. Sie ist aus einem nachgiebigen Material, meist Polyurethan- oder Gummischaum, und macht das Stehen auf Fliesen, Parkett oder Beton angenehmer. Viele Menschen stehen auf einer Matte länger bequem als auf hartem Boden.

Achten Sie auf abgeschrägte Kanten, damit Sie nicht stolpern und der Stuhl beim Wechsel zum Sitzen darüberrollen kann. Die Unterseite sollte rutschfest sein. Eine Dicke von etwa 1,5 bis 2 cm ist verbreitet. Zu weiche Matten können sich schwammig anfühlen. Planen Sie, wo die Matte liegt, wenn Sie sitzen: Bürostuhlrollen auf einer weichen Matte laufen schwer. Für den Stuhl ist eine separate Bodenschutzmatte gedacht, mehr dazu unter Bodenschutzmatte für den Bürostuhl.

Balance Board

Ein Balance Board ist ein Brett mit gewölbter Unterseite oder auf einer Rolle, auf dem Sie stehen und das Gewicht verlagern. Am Stehschreibtisch sollen kleine Bewegungen das Stehen abwechslungsreicher machen. Es gibt flache Bretter mit begrenztem Neigungswinkel für den Arbeitsplatz und sportlichere Modelle mit großem Bewegungsspielraum.

Für die Arbeit eignen sich flache Bretter mit kleinem Neigungswinkel und rutschfester Oberfläche. Beginnen Sie mit kurzen Zeiten und halten Sie sich anfangs an der Tischkante fest. Beim Tippen und Mausen braucht es etwas Übung, damit die Bewegung der Füße nicht in die Hände übergeht. Stellen Sie den Tisch auf dem Board etwas höher ein, weil Sie um die Brettstärke höher stehen.

Hinweis:Ein Balance Board verlangt Gleichgewicht. Wer unsicher auf den Beinen ist oder gesundheitliche Einschränkungen hat, klärt die Nutzung vorher ärztlich ab und verzichtet im Zweifel darauf.

Monitorarm und Kabelführung

Ein Monitorarm hält den Bildschirm frei über der Platte. Sie können Höhe und Abstand anpassen, ohne den Fuß zu verschieben, und gewinnen Platz auf dem Tisch. Prüfen Sie Tragkraft und VESA-Maß des Monitors sowie die Plattenstärke, die die Tischklemme aufnehmen kann. Am höhenverstellbaren Tisch fährt der Monitor mit, die Einstellung bleibt also beim Wechsel zwischen Sitzen und Stehen gleich.

Kabel sind am Stehschreibtisch eine häufige Fehlerquelle. Sie müssen den ganzen Hub mitmachen, ohne zu spannen. Eine Kabelwanne unter der Platte nimmt Steckerleiste und Netzteile auf, sodass nur ein Kabel zur Wand führt. Ausführliche Tipps stehen unter Kabelmanagement am Stehschreibtisch.

Walking Pad unter dem Tisch

Ein Walking Pad ist ein flaches Laufband für niedrige Geschwindigkeiten, das unter den hochgefahrenen Tisch passt. Damit gehen Sie langsam, während Sie lesen oder telefonieren. Konzentriertes Tippen gelingt dabei nicht jedem gleich gut. Wichtig sind eine flache Bauhöhe, ein leiser Motor und ein Hubbereich des Tisches, der die zusätzliche Standhöhe ausgleicht. Modelle mit Arbeitsmodus und ihre Daten stellt der Ratgeber Walking Pads für den Stehschreibtisch vor.

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Reihenfolge der Anschaffung

Einen passenden Tisch finden Sie im Ratgeber Die besten elektrisch höhenverstellbaren Schreibtische. Wie lange und wie oft ein Wechsel zwischen Sitzen und Stehen üblich ist, erklärt Stehschreibtisch richtig nutzen.

• Zuerst der Tisch mit passendem Hubbereich und ausreichender Traglast
• Dann Kabelwanne und Kabelführung, damit nichts spannt
• Monitorarm, wenn die Bildschirmhöhe nicht passt oder Platz fehlt
• Stehmatte, sobald Sie regelmäßig länger stehen
• Balance Board oder Walking Pad als Ergänzung, wenn Sie mehr Abwechslung möchten

Häufige Fragen

Brauche ich eine Stehmatte? Nicht zwingend. Auf Teppich oder mit bequemen Schuhen geht es auch ohne. Auf harten Böden empfinden viele eine Matte als angenehmer.

Passt ein Balance Board zu jedem Stehschreibtisch? Ja, solange der Tisch hoch genug fährt, um die Brettstärke auszugleichen. Prüfen Sie Ihre Stehhöhe mit dem Höhen-Rechner und rechnen Sie die Brettstärke hinzu.

Wie viel Gewicht trägt der Tisch mit Monitorarm? Rechnen Sie Monitorarm und Monitor zur Ausstattung hinzu und bleiben Sie unter der Traglast des Gestells.

Kann ich auf der Stehmatte auch sitzen? Mit Bürostuhl eher nicht, weil die Rollen einsinken. Rollen Sie die Matte zum Sitzen zur Seite oder stellen Sie sie hochkant weg.