Bürostuhl-Maße: Sitzhöhe, Sitztiefe und Lehnenhöhe

Die wichtigsten Maße im Datenblatt

Messmethoden sind nicht überall gleich. Manche Hersteller messen die Sitzhöhe belastet, andere unbelastet, und Polster geben beim Sitzen nach. Kleine Abweichungen von ein bis zwei Zentimetern sind daher normal. Die Norm DIN EN 1335 legt für Büro-Arbeitsstühle Maße und Verstellbereiche fest; mehr dazu im Artikel Anforderungen an einen ergonomischen Bürostuhl.

Größentabelle: Sitzhöhe nach Körpergröße

Die Werte unten folgen der Faustformel des Höhen-Rechners: Sitzhöhe etwa 0,25 mal Körpergröße plus 2 cm, Schuhe eingerechnet. Sie sind Richtwerte. Die passende Höhe zeigt sich daran, dass die Füße flach auf dem Boden stehen und die Oberschenkel etwa waagerecht sind.

Hinweis:Ist Ihr Tisch nicht höhenverstellbar, richtet sich die Sitzhöhe nach dem Tisch. Stehen die Füße dann nicht mehr sicher auf dem Boden, hilft eine Fußstütze.

Beispiele aus Herstellerangaben

Wie unterschiedlich die Verstellbereiche sind, zeigen einige Modelle aus unseren Ratgebern. Die Angaben stammen aus den Produktbeschreibungen der Hersteller.

• Ein niedriger Startwert wie bei 42,5 cm kommt kleineren Menschen entgegen.
• Ein hoher Bereich wie bis 65,5 cm eignet sich für hohe Arbeitsflächen oder Stehtische.
• Ein Bereich, der erst bei 50 cm beginnt, ist eher für große Menschen gedacht.

Sitztiefe und Sitzbreite: oft unterschätzt

Die Sitztiefe entscheidet darüber, ob Sie die Rückenlehne erreichen. Ist der Sitz zu tief, drückt die Vorderkante in die Kniekehlen, und Sie rutschen nach vorn, weg von der Lehne. Ist er zu kurz, liegen die Oberschenkel nur teilweise auf. Eine gängige Faustregel: Zwischen Kniekehle und Sitzkante sollten etwa zwei bis vier Finger Platz haben. Ein Schiebesitz, also eine verstellbare Sitztiefe, löst das Problem für viele Körpergrößen.

Bei der Sitzbreite zählt der nutzbare Raum. Wer eine große Sitzfläche braucht, sollte auf die Angabe der Sitzbreite und auf Armlehnen achten, die sich nach außen verstellen lassen. XXL-Modelle wie in der Übersicht Bürostühle bis 150 kg und XXL bis 200 kg haben deutlich breitere Sitze.

Lehnenhöhe, Kopfstütze und Armlehnen

Die Rückenlehne sollte mindestens bis zu den Schulterblättern reichen. Für große Menschen ist eine hohe Lehne oder eine verstellbare Kopfstütze wichtig, damit diese am Hinterkopf statt im Nacken sitzt. Modelle mit Kopfstütze zeigt die Übersicht Bürostühle mit Kopfstütze.

Armlehnen sollten sich mindestens in der Höhe verstellen lassen, damit sie auf Tischhöhe kommen und unter die Platte passen. Ob Sie überhaupt Armlehnen brauchen, erklärt der Vergleich Bürostuhl mit oder ohne Armlehnen.

Wie viel wiegt ein Bürostuhl?

Das Gewicht hängt von Material und Größe ab. Bei den oben genannten Modellen nennen die Listings Artikelgewichte zwischen 13,5 und 23 kg. Stühle mit Aluminium-Fußkreuz und Netzrücken sind tendenziell leichter, Chefsessel, Gaming-Stühle und XXL-Modelle mit Stahlrahmen und dicker Polsterung schwerer. Für den Transport in obere Stockwerke und den Aufbau lohnt der Blick auf diese Angabe; das Paketgewicht liegt durch die Verpackung etwas höher.

Für große und kleine Menschen gibt es eigene Auswahlen: Bürostühle für große Menschen und Bürostühle für kleine Menschen. Wie Sie den Stuhl nach dem Kauf einstellen, steht im Artikel Bürostuhl richtig einstellen.

Häufige Fragen

Welche Sitzhöhe brauche ich bei 1,80 m? Als Richtwert etwa 47 cm, Schuhe eingerechnet. Prüfen Sie, ob die Füße flach stehen und die Oberschenkel etwa waagerecht sind.

Gibt es eine Bürostuhl-Größentabelle der Hersteller? Manche Hersteller nennen empfohlene Körpergrößen, vor allem bei Gaming-Stühlen. Bei Bürostühlen sind meist nur die Maße angegeben, die Sie mit den Richtwerten abgleichen.

Was mache ich, wenn die Sitzhöhe nicht reicht? Bei vielen Stühlen lässt sich die Gasdruckfeder gegen eine längere oder kürzere tauschen. Achten Sie auf passenden Konus und Belastbarkeit; mehr dazu in der Anleitung Gasdruckfeder wechseln.

Ist eine große Sitzfläche immer besser? Nein. Eine zu breite oder zu tiefe Sitzfläche passt kleinen Menschen schlecht. Entscheidend ist, dass Breite und Tiefe zu Ihrem Körper passen.