Welcher Bürostuhl passt zu mir? In fünf Schritten zum Modell

Schritt 1: Körpergröße

Die Körpergröße bestimmt Sitzhöhe, Sitztiefe und Lehnenhöhe. Im Sitzen sollen die Füße flach auf dem Boden stehen und zwischen Sitzkante und Kniekehle etwa zwei bis drei Finger Platz sein. Große Menschen brauchen eine höhere Sitzposition, eine längere Sitzfläche und eine höhere Lehne. Kleine Menschen eine niedrige Sitzhöhe und eine kurze oder verstellbare Sitzfläche.

Richtwerte für die Sitzhöhe nach Körpergröße liefert der Höhen-Rechner. Vergleichen Sie das Ergebnis mit dem Sitzhöhenbereich im Datenblatt. Die einzelnen Maße erklärt Bürostuhl-Maße: Sitzhöhe, Sitztiefe und Lehnenhöhe.

Schritt 2: Gewicht und Statur

Jeder Stuhl hat eine Belastbarkeit laut Hersteller. Viele Standardstühle sind bis 110 oder 120 kg ausgelegt, verstärkte Modelle bis 150 kg oder mehr. Wählen Sie den Wert mit Reserve. Neben dem Gewicht zählt die Statur: Breite Schultern brauchen eine breite Lehne, breite Hüften eine breite Sitzfläche und ausreichenden Abstand zwischen den Armlehnen.

Achten Sie auch auf die Gasdruckfeder. Bei höherem Gewicht wird häufig eine Feder der Klasse 4 genannt. Modelle mit hoher Belastbarkeit zeigt der Ratgeber Bürostühle bis 150 kg und XXL-Bürostühle bis 200 kg.

Schritt 3: Sitzdauer und Arbeitsweise

Wer nur gelegentlich am Schreibtisch sitzt, kommt mit einfacher Ausstattung aus. Wer täglich mehrere Stunden sitzt, profitiert von mehr Verstellmöglichkeiten. Die folgende Tabelle ordnet die Ausstattung nach Sitzdauer.

Auch die Art der Arbeit spielt eine Rolle. Wer viel tippt und nah an der Tischkante sitzt, braucht Armlehnen, die sich tief genug einstellen oder nach hinten schieben lassen. Wer viel liest, telefoniert oder in Videokonferenzen sitzt, lehnt sich häufiger zurück und profitiert von einer gut einstellbaren Lehne mit passendem Gegendruck. Wer zwischen Sitzen und Stehen wechselt, sollte den Stuhl zusammen mit dem Tisch planen. Hinweise dazu stehen unter Welcher Stuhl zum Stehschreibtisch passt.

Hinweis:Viel Ausstattung hilft nur, wenn Sie sie auch einstellen. Nehmen Sie sich nach dem Kauf Zeit für die Einstellung, die Reihenfolge steht unter Bürostuhl richtig einstellen.

Schritt 4: Bezug, Raum und Optik

Netzrücken sind luftig und in warmen Räumen angenehm. Gepolsterte Lehnen fühlen sich weicher an. Beim Sitz haben Sie die Wahl zwischen Stoff, Netz, Kunstleder und Leder. Stoff ist für lange Sitzzeiten meist angenehm, Kunstleder leicht abzuwischen, Leder repräsentativ. Den Vergleich finden Sie unter Bürostuhl aus Leder, Kunstleder oder Stoff und Netzrücken oder gepolstert.

Denken Sie auch an den Raum. Ein Stuhl mit hoher Kopfstütze wirkt im Wohnzimmer massiver als ein schlanker Netzstuhl. Auf Parkett brauchen Sie weiche Rollen, auf Teppich harte. Mehr dazu unter Bürostuhl-Rollen wechseln.

Schritt 5: Extras und Budget

Zum Schluss kommen die Extras: Kopfstütze, Fußstütze, Liegefunktion. Eine Kopfstütze ist nützlich, wenn Sie sich oft zurücklehnen. Eine Fußstütze passt zu Pausen in Liegeposition. Beides ist kein Muss für die Arbeit am Bildschirm. Wägen Sie ab unter Bürostuhl mit oder ohne Kopfstütze.

Beim Budget gilt: Lieber weniger Extras und dafür eine gute Mechanik mit Sitztiefenverstellung als viele Funktionen mit einfacher Wippe. Achten Sie auch auf Garantie und Ersatzteile, denn ein Stuhl wird viele Jahre genutzt.

Passende Modelle finden Sie je nach Bedarf in mehreren Ratgebern: solide Grundausstattung unter Ergonomische Bürostühle bis 300 Euro, eine breite Auswahl unter Die besten ergonomischen Bürostühle und langlebige Markenstühle unter Premium-Bürostühle. Für Körpergrößen am Rand der Norm gibt es eigene Ratgeber für große Menschen und für kleine Menschen.

Zu den ergonomischen Bürostühlen →

Häufige Fragen

Muss ein guter Bürostuhl teuer sein? Nein. Entscheidend sind Mechanik, Verstellbereiche und Passform. Es gibt solide Stühle in mittleren Preisklassen. Teure Stühle bieten oft längere Garantien und bessere Materialien.

Ist ein Gaming-Stuhl eine Alternative? Für manche ja, vor allem wenn Optik und Liegeposition wichtig sind. Für lange Arbeitstage bieten ergonomische Bürostühle meist mehr Verstellbarkeit. Den Vergleich finden Sie unter Gaming-Stuhl oder Bürostuhl.

Worauf achte ich, wenn mehrere Personen den Stuhl nutzen? Auf einen großen Verstellbereich und Hebel, die sich im Sitzen leicht erreichen lassen. Eine gewichtsaktivierte Mechanik spart das Nachstellen des Gegendrucks.

Was bedeutet die Norm DIN EN 1335? Sie beschreibt Maße und Sicherheitsanforderungen für Büroarbeitsstühle. Mehr dazu unter Anforderungen an einen ergonomischen Bürostuhl.